I like smoothies!

Tänkte ge lite tips på smaskiga smoothies. Smoothies är en alldeles utmärkt dryck som både smakar gott och mättar på samma gång. Mättar ännu bättre gör den om man tillsätter 1 skopa proteinpulver, gärna med vanilj- eller jordgubbssmak.

Jordgubbs- och banansmoothie

250 g frysta eller färska jordgubbar
2 bananer (går också att frysa i mindre bitar)
2 dl mild yoghurt naturell eller vaniljsmak
2 dl apelsinjuice

Mixa med mixerstav eller i en mixer tills det blir en slät konsistens.

Tropisk smoothie

1 apelsin, skalad och klyftad
2 msk citronjuice
1 dl krossad ananas med spad
1 dl mjölk
2 dl yoghurt naturell eller vaniljsmak

Mixa med mixerstav eller i en mixer tills det blir en slät konsistens.

Piña Colada smoothie 2-3 pers (passar även som alkoholfri drink)

1/3 pkt fryst mango i bitar
2 bananer
1/3 pkt fryst ananas i bitar
cocos-juice - finns på juicehyllan
myntablad
1 passionsfrukt

Häll mango, ananas och bananerna delade i bitar i en mixer. Fyll med cocos-juice så det täcker frukten. Lägg i önskat antal myntablad.Kör tills drycken är slät.Häll upp i glas och toppa med passionsfrukt.

Bär smoothie 2 pers

250 g jordgubbar, blåbär eller hallon (tinade om de är frysta)
2,5 dl grekisk yoghurt
1-2 tsk honung
ev krossad is

Mixa i en mixer tills det blir en slät konsistens.